Tips Kesehatan

Apa itu Selulit

Selulit adalah kata yang digunakan untuk merujuk pada lemak yang menyebabkan lesung pipit atau penampilan yang tidak rata pada kulit, biasanya ditemukan di sekitar paha dan bokong dan yang diinginkan pada tubuh seperti halnya kecoak yang diinginkan dalam salad Anda.

Tentang Selulit

Orang sering kesalahan selulit untuk lemak, tetapi lemak adalah sebuah insulator untuk tubuh dan bantal organ-organ, otot dan saraf dan halus dalam penampilan. Selulit, di sisi lain tidak memberikan padding, hanya terjadi di daerah-daerah tertentu dari tubuh seperti paha, pantat, perut dan payudara dan kental dalam penampilan.

Bagaimana bentuk selulit

Gender dan sifat gemuk
Ada banyak orang menjadi percaya alasan mengapa orang mendapatkan selulit; itu yang paling sering terjadi pada wanita pasca-pubescent pikir sejak estrogen meningkat memprakarsai dan akan memperburuk selulit. Namun studi menunjukkan itu bisa disebabkan oleh sifat perempuan 'jaringan ikat yang menyimpan sel-sel lemak di tempat (disebut septa). Jaringan pada wanita sangat fleksibel, sehingga diperoleh berat sel-sel lemak memperluas dan ke atas menuju tonjolan kulit yang bergelombang sehingga memberikan penampilan (yaitu selulit.) Di sisi lain kulit pria lebih tebal dan karena itu mampu untuk mengaburkan apa yang sedang terjadi di bawah permukaan jauh lebih baik, laki-laki (umumnya) telah kurang lemak tubuh dan tentu saja laki-laki terakhir telah sedikit estrogen dalam tubuh.

Peredaran darah dan Sistem Kelenjar

Selain keyakinan lain berkaitan dengan tubuh "sistem pembuangan kotoran '(disebut sistem getah bening) dan sistem sirkulasi. Pada dasarnya sistem kelenjar getah bertindak seperti menguras, mengambil semua produk limbah dari dan menjauh dari sel-sel di dalam tubuh sedangkan sistem sirkulasi penting memberikan oksigen dan nutrisi ke sel. Namun ketika mereka tidak berfungsi secara efisien produk limbah dan racun 'membangun' menyebabkan jaringan ikat (septa) mengeras. Sekali lagi mengeras lemak tidak memiliki tempat lain untuk pergi, tetapi ke permukaan kulit, yang lagi-lagi menghasilkan selulit kental.

Cara untuk menghilangkan Selulit

Ada banyak cara yang aneh dan indah diusulkan untuk menghilangkan selulit, jadi kita harus mencari melalui mereka semua dan baru saja menuliskan paling populer dan paling berhasil:

Diet

(1) Makan banyak buah dan sayuran segar seperti blueberry, ceri, blackberry, jeruk, kembang kol, brokoli, tomat, dan kacang polong karena ini mengandung anti-oksidan yang membantu meningkatkan fleksibilitas dari septa, dan elastis menjamin septa selulit tetap berada di bawah permukaan.

(2) Hindari gula dalam makanan karena gula menghasilkan hormon insulin yang tidak hanya menyimpan lemak tetapi penelitian mengungkapkan hal itu juga telah ditunjukkan untuk berpartisipasi dalam pembangunan selulit.

(3) Hindari lemak jenuh karena ini membantu membangun selulit dengan menghalangi arteri dan menjadi terjebak dalam jaringan juga, sehingga mencegah cukup limbah / racun eliminasi. Dan mencoba untuk makan lebih banyak Asam lemak esensial seperti omega 3 dan 6 karena ini membantu mengurangi pelekatan sel bersama-sama.

Detox
Seperti telah selulit bisa terbentuk ketika racun yang dibangun di dalam tubuh dan oleh karena itu mengeras yang septa, jadi dengan menghindari racun menciptakan mereka di tempat pertama kita dapat menghentikan pembentukan selulit. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan menghindari tembakau, kafein, pengawet dan makanan pedas dalam makanan kita.

Tidak Merokok

Jelas tidak baik untuk kulit dan paru-paru, tetapi juga memperlemah kulit dengan menyebabkan penyempitan kapiler dan oleh karena itu sistem sirkulasi, ini pada gilirannya merusak jaringan ikat yang menyebabkan efek dimpling selulit.

Latihan

Rupanya latihan teratur akan membakar lemak dan meningkatkan otot, baik yang akan membantu mengurangi selulit. Tapi apalagi olahraga meningkatkan aktivitas jantung dan sistem peredaran darah sehingga membawa 'baru' darah yang kaya nutrisi pada kulit yang berat sementara kontraksi otot pernapasan dan merangsang sistem getah bening yang kemudian menghapus produk-produk limbah. Akibatnya racun disingkirkan dan tetap unhardened makna septa selulit cenderung kurang terbentuk.

Pernafasan

Sesuatu yang sederhana seperti bernapas dalam dan berat dapat membantu merangsang baik sistem peredaran darah dan getah bening, sehingga berfungsi untuk menghilangkan racun. Cobalah teknik pernapasan ini; Tarik napas, tahan dan keluar untuk rasio 1:4:2. Jadi bernapas dalam selama 1 detik, tahan selama 4 detik dan kemudian bernapas keluar selama 2 detik.

Mengurangi Stres

Ketika menekankan tubuh Anda melepaskan hormon adrenalin yang mengarahkan darah untuk kita "melawan atau lari" otot, seperti trisep, bisep dan paha depan, sebagai persiapan untuk pertahanan atau mundur. Ini berarti darah diarahkan menjauh dari kulit, penurunan sirkulasi dan kurang racun dihapus.

Air
Minum jumlah air yang cukup karena hal ini akan membantu 'menyiram' racun dari tubuh dan karenanya membantu untuk mempertahankan septa yang sehat.

Suplemen
Dalam hubungannya dengan semua tips tersebut, coba suplemen Couture Curves (http://www.femmeslender.com/products/couturecurves.php) atau Slim-X (http://www.femmeslender.com/products/slimx. php). Produk ini sangat membantu dengan hilangnya lemak jika dikombinasikan dengan rezim latihan dan diet yang baik. Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen baru

$6.00 Welcome Survey After Free Registration!