Tips Kesehatan

Anda juga boleh mencoba resep yang satu ini tumis sayuran di teh hijau:



2 sendok makan minyak canola

Cincang halus 2 sdt cabai merah segar

1 sendok teh parutan kulit lemon

1 sendok teh daun teh

4 cangkir brokoli

1 cangkir labu kuning zucchini, potong 1 / 4 inch diagonal iris

1 / 2 cangkir teh hijau diseduh
1 / 4 cup paprika merah (1 inci)

garam dan merica untuk menambah rasa

Tambahkan minyak ke wajan antilengket atau memasak panci sedang-panas dan berputar-putar wajan untuk melapisi. Tambahkan cabai, lemon dan daun teh. Tumis hingga harum selama sekitar 1 menit. Tambahkan brokoli dan zucchini. Tumis selama 2 menit. Tambahkan teh dan paprika, bumbui dengan garam dan merica. Masak sampai sebagian besar cairan menguap dan sajikan panas.

untuk 4 porsi.