Tips Kesehatan

Tomat adalah buah yang banyak mengandung vitamin :

* Vitamin A
* Vitamin B
* Vitamin C
* Zinc
* Selenium
* Magnesium


Setiap hari vitamin ini di gunakan untuk membuat sistem kekebalan tubuh anda diamana akan melawan jutaan bakteri, mikroba, racun dan virus yang mencoba menyerang tubuh anda. Dari pilek,flu atau alergi, dari kondisi lambung infeksi sampai depresi, sistem kekebalan yang kuat adalah garis pertahanan pertama anda. Tapi jaringan ini kompleks dan sangat interaktif organ dan sel-sel khusus yang dapat membantu anda  tetap sehat hanya jika anda menjaganya.

Jadi bagaimana anda memastikan sistem kekebalan tubuh anda tetap kuat? Seiring dengan cukup tidur dan olahraga, dan menjaga tingkat stres , makan yang benar adalah komponen kunci untuk memiliki kesehatan yang baik seumur hidup. Makanan, rendah lemak, tinggi serat, diet gizi  akan menjaga sistem kekebalan tubuh dalam kondisi top-notch. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin dalam tomat bisa menambah fungsi sistem kekebalan tersebut.

Sementara itu alangkah baiknya untuk mengkonsumsi vitamin dan mineral tambahan di luar seperti dari suplement itu untuk memastikan bahwa anda telah mendapatkan kebutuhan nutrisi yang cukup untuk tubuh , anda juga bisa mendapatkan nutrisi yang meningkatkan kekebalan dari sejumlah makanan yang berbeda. Resep-resep berikut ini, kaya akan vitamin dan mineral yang tercantum di atas, berikut resep yang enak untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat:

Spicy-pasta

Meksiko-pasta


note : semua masakan ini menggunakan pasta tomat kalengan yang telah di rebus, tetapi anda juga dapat menggantikan tomat segardenagn cara

1. Kupas tomat .
2. Lelehkan 1 sdm mentega dalam panci besar.
3. Tambahkan tomat dan aduk di atas api sedang selama 1 menit.
4. Tutup dan didihkan selama 20-25 menit.

selamat mencoba

mau mencoba yang baru coba yang ini

tomat biru

kami menjual bibit tomat jenis ini jika mau mencoba silahkan hubungi kami 081317774763